Jedzenie

Co wybrać z jedzenia na wynos będąc na diecie?

Kiedy jesteś na diecie, najczęściej samodzielnie wykonujesz wszystkie posiłki. Niestety nie zawsze jest to możliwe, dlatego warto wiedzieć jakie dania na wynos zamawiać, by nie zawalać diety.

Sałatki i wrapy

Dobrym wyjściem jest zamówienie sałatki z łososiem lub kurczakiem. Jest lekka, a przy tym sycąca, ponieważ zawiera białko i cenne mikroelementy. W sałatce najbardziej tuczący jest sos oraz grzanki. Możesz poprosić restaurację, by zamiast sosu na majonezie wykonała dla Ciebie sos winegret. Posiada on cenna dla organizmu oliwę z oliwek, pełną kwasów omegą-3, a także nutkę ostrości w postaci musztardy. Wrapy z kolei wykonywane są na podstawie tortilli oraz świeżych warzyw. Można poprosić o zrobienie tortilli z ciemnego ziarna, dzięki czemu zyskasz więcej błonnika w posiłku. Taki posiłek dostarczy Ci energii, ale również nasyci na wiele godzin.

Tradycyjne klopsiki z kaszą lub ryżem

Klopsy są bezpieczną opcją na obiad. Z reguły wykonywane są z niewielką ilością bułki tartej, a sos jest połączeniem odrobiny mąki z koncentratem pomidorowym lub śmietaną. Nie są kaloryczne, a przy okazji wyróżniają się domowym smakiem. Można zamówić je z różnymi dodatkami, takimi jak kasza gryczana lub ryż. Klopsiki możesz połączyć z surówką z marchewki i jabłka lub kapustą kiszoną. W obu przypadkach smakują wyśmienicie.

Sushi

Sushi nie jest daniem, które spożywa się często, ponieważ to dość kosztowna opcja. Nic dziwnego – dobrej jakości sushi wykonuje się ze świeżej ryby oraz innych dodatków, które nie należą do tanich. Warto jednak wydać nieco więcej, ponieważ to danie jest zarówno zdrowe, jak i sycące. W Lublinie otrzymasz kilka rodzajów rollsów, w tym te ze świeżym ogórkiem, serkiem Philadelphia oraz imbirem marynowanym. Dodatek imbiru sprawi, że trawienie staje się łatwiejsze. Działa on przeciwzapalnie i jest stosowany również w formie naparu. W sushi z kolei dodaje rollsom ciekawego, ostrego posmaku. W tym daniu dość tuczący jest ryż, ale dzięki imbirowi szybko go strawisz. Warto dodać, że sushi wykonywane jest na podstawie wodorostów nori. Działają one oczyszczająco na organizm, pomagają pozbyć się metali ciężkich, a także są niskokaloryczne. W Japonii je się je na różne sposoby, również w formie chrupiącej przekąski. Są one stosowane również jako dodatek do zupy.

Ofertę sushi w Lublinie możesz sprawdzić na stronie https://takamisushi.pl/ i znaleźć idealny zestaw dla siebie oraz znajomych. Sushi sprawdzi się również na domowe przyjęcie lub szybką przekąskę w pracy.

Redakcja InfoMax

InfoMax to ludzie z pasją. Naszym codziennym zadaniem jest dostarczanie wiadomości i ciekawostek na różne tematy. W InfoMax uzyskasz informacje na interesujące Cię tematy, niezależnie od tego, czy szukasz informacji o dziecku, pracy, modzie czy zdrowiu.

Powiązane posty

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.